Rzeszów: Przestań czekać, aż „samo przejdzie”. Odbierz swoją Instrukcję Obsługi Umysłu i odzyskaj kontrolę. 🧠
Psychoterapia Poznawczo-Behawioralna (CBT) to nie tylko rozmowa. To audyt schematów, które Cię blokują. Wyjdź z pierwszej wizyty z gotową Mapą Drogową do równowagi – bez presji i bez oceniania.
🎯 Czy to o Tobie?
Nie „lęk” i „depresja”. Tylko konkretne momenty.
Jeśli któryś z tych obrazków brzmi znajomo — to dobry znak, że sesja diagnostyczna da Ci jasność.
Gdy głowa nie daje zasnąć
Leżysz w łóżku, a myśli kręcą się w kółko. Niby nic się nie dzieje, ale ciało nie chce odpuścić.
Gdy ciało jest w napięciu „bez powodu”
Ścisk w klatce, spięte barki, brzuch jak kamień. Rozum mówi „ok”, a organizm mówi „alarm”.
Gdy wiesz, co robić… ale i tak nie robisz
Masz plan, listę, dobre chęci. A potem i tak odkładasz, unikasz, przewijasz dzień na autopilocie.
Gdy mały bodziec robi wielką reakcję
Jedna wiadomość, spojrzenie szefa, telefon — i nagle w środku robi się burza.
Gdy analizujesz wszystko po kilka razy
Rozkładasz rozmowy na części, wracasz do nich w głowie i nie możesz „zamknąć tematu”.
Na sesji diagnostycznej nazwiemy mechanizm tych momentów i wybierzesz pierwsze narzędzie, które możesz zastosować od razu.
Nie jesteś w tym sam.
W naszym Instytucie w Rzeszowie odbywają się setki sesji każdego miesiąca. To dziesiątki rzeszowskich rodzin, liderów biznesu i osób, które – podobnie jak Ty – uznały, że zdrowie psychiczne to po prostu element dbania o siebie, jak serwis samochodu czy wizyta u dentysty. Nasz zespół pod kierownictwem Justyny Rać to specjaliści, którym zaufało już całe miasto.
Jeśli tu trafiłeś/-aś, to prawdopodobnie próbowałeś/-aś już „jakoś dać radę”. To normalne. Tutaj masz dostać konkret i plan — nie poczucie winy.
Zero zobowiązań. Maksimum konkretów.
Pierwsze spotkanie nie jest „zapisywaniem się na terapię”. To godzina, po której masz jasność: co się dzieje, dlaczego tak się czujesz i co możesz z tym zrobić — nawet jeśli nie zdecydujesz się na dalsze wizyty.
100% dyskrecji. Ty decydujesz o kolejnych krokach.
